普段デスクワークで首肩がいつも凝っている感じがするとおっしゃっていたS様。
お身体を拝見したところ左右の肩峰（肩の出っ張った骨）を結んだ線が右に2°ほど下がっており、首の真ん中とお尻の真ん中を結んだ線もやや右に傾いていました。
レッスンではストレッチポールの上で緊張を解き、中心軸の意識づけを行いました。
マシンエクササイズではリフォーマーというマシンに仰向けで寝てもらう動きから始め、ここでもストレッチポールで感じた中心軸を思い出してもらいました。
筋肉の硬さの左右差も見受けられたので、後半は左右差にアプローチを行いました。
レッスン後には肩の高さはほぼ平行に整い、縦のラインも垂直に近づきました。
とてもスッキリしたと喜んで下さったS様☺️またセッションでお待ちしております🎶
