よくある質問

当店では初めてのお客様向けにお得な「体験レッスン」をご用意しております。

下記ページより体験レッスンのお申し込みを受け付けています。お気軽にご参加ください！

動きやすい服装でしたらどんな服装でも大丈夫です。
靴下もお持ちください。グリップ付きの靴下があると動きやすくてオススメですが普通の靴下でも可です。
Tシャツ、スウェット、靴下のレンタルもございますのでお仕事帰りに手ぶらでいらしても大丈夫です！

更衣スペースをご用意しております。

動きやすい服装、靴下をお持ちください。
レンタルもございますので手ぶらでも大丈夫です！

15分前にお越しいただいております。
カウンセリング・姿勢分析をさせていただくため、15分前を目安にお越しください。

まずは現在の症状についてご相談ください。
お医者様の運動許可が出ている場合は、痛みの出ない範囲で無理の無いエクササイズをご提案いたします。
ピラティスは身体への負担を抑えながら整えていくことができますが、症状の状態によって内容は大きく変わります。
安全を最優先に進めていきますので、事前に詳しくお聞かせください。

まずは一度ご相談ください。
疾患の内容や現在の体調によって対応が異なりますが、医師からの運動許可が出ている場合は、
その範囲で無理のないレッスンを行います。
お身体の状態をお伺いしながら、安全を最優先に進めていきますので、不安なことは事前にご相談ください。

マシンには安全にご使用いただける体重の目安がありますが、ほとんどの方に問題なくご使用いただけます。
ご不安な方は事前にご相談下さい。
体重ではなく、お身体の状態に合わせて安全に進めていきますのでご安心ください。

大丈夫です。むしろそのような方にこそ来ていただきたいと思っております。
身体が硬いことや、運動が久しぶりなことは全く問題ありません。
当スタジオは「頑張るトレーニング」ではなく、呼吸に合わせて心身を整えることを大切にしています。
今の状態に合わせて無理のないペースで進めていきますので、安心してお越しください！
ちなみに、私も運動が苦手で５０M走はいつもビリでした（笑）

もちろん大丈夫です！
初めての方でも安心して始められるよう、１つひとつ丁寧にサポートいたします。

目安は、産前は安定期から。産後は1~2ヶ月以降です。
産前は安定期に入り医師からの運動の許可が出ていれば、無理の無いペースで始められます。
産後は１ヶ月検診で経過が順調と診断された後からが目安です。
もしご不安な点があれば、ご予約の際にお気軽にご相談下さい。

産前産後の不調やお身体の変化にはピラティスがオススメです！

ピラティスで身体を整えることで、不調が楽になる方もいらっしゃいます。
ピラティスで行う「胸式呼吸」は自律神経を整える効果があります。
また、骨格の歪みを整え、インナーマッスルを活性化させることで血流を促し、心身の揺らぎにアプローチしていきます。
ご自分のお身体と対話する心地良いお時間を提供させていただきますので、ぜひ一度体験にいらしてください。

はい、大丈夫です！
その日の体調に合わせて強度を調整しながら進めてまいります。安心してご相談下さい。

週１回〜２回を目安に通われる方が多いです。
お身体の変化を実感するのにオススメのペースです。
お忙しい方はゆっくりペースでももちろん大丈夫です。
お身体の状態や、目標に合わせて無理なく調整できますので、安心して続けられます。

1回のレッスンでも、姿勢の変化や身体の軽さを感じる方が多くいらっしゃいます。
継続することで。より身体の変化を感じやすく、良い状態を保ちやすくなります。

どちらも身体を整える点では共通していますが、アプローチが異なります。
ヨガは深い呼吸とポーズを通じて心身の調和をはかります。柔軟性を高め、リラックスしたい時にオススメです。

ピラティスは身体の深層にある筋肉（インナーマッスル）を鍛え、骨格を正しい位置に戻すことを重視します。
不調の改善や、姿勢の矯正、無理の無い体づくりを目指す方に特にオススメです。

はい！駐輪場がございます。
スタジオの裏側にあるので初回に場所をご案内いたします。

駐車場はありませんので近隣の駐車場をご利用ください。
徒歩2分の場所にコインパーキングがございます。
トレアージュ白旗（スーパーが入っているショッピングモール）が徒歩5分の距離にございますので、お買い物ついでにお越しいただくことも可能です！

男性のお客様はご紹介制とさせていただいております。
当スタジオは、女性が安心して心身を整えられる空間づくりを大切にしております。
そのため、原則として女性専用とさせていただいております。
ご夫婦、ペアでのご参加は可能です。

産後の体型ケアや、お身体の不調を整えたい方、更年期や加齢とともに感じる不調にお悩みの方が通われています。
運動が久しぶりの方や、お身体に不安のある方も多くいらっしゃいますので安心してお越しください。

はい、もちろん大丈夫です！
ピラティスは年齢に関係なく始められる運動です。
60・70代から始められる方もたくさんいらっしゃいます。
お身体の状態に合わせて無理の無いペースで進めていきますので、安心してご相談下さい。

はい！ぜひお子様とご一緒にお越しください。
お好きなおもちゃ、動画等ありましたらお持ちください。
当店でもおもちゃ、絵本等ご用意しております。抱っこ紐を貸していただければおんぶしながらのレッスンも可能です。

はい、可能です。
キャンセルや日程変更は事前にご連絡をお願いいたします。
＊直前のキャンセルについてはキャンセル料をいただく場合がございます。