久しぶりに有休が取れたので、自分へのご褒美にピラティスを体験してきました♪
最初に姿勢の写真を撮ってもらい、自分の体のどこがズレているのかを丁寧に説明してもらえました。
その結果に合わせて、ストレッチやマシンを使ったメニューを組んでくれるので
「自分のためのレッスン」という特別感がありました✨
さらに嬉しかったのが、一つひとつの動きについて「なぜこれをやるのか」を教えてくれること。
意味がわかると体の使い方も意識しやすく、納得しながら取り組めました。
レッスン後にもう一度写真を撮ると、ビフォーアフターで姿勢の変化がはっきりわかって感動！！
ピラティスはゆっくりな動きだから楽だろうと思っていましたが、
普段使わないインナーマッスルにしっかり効いて、想像以上にいい運動になりました。
姿勢が気になる方、運動初心者の方にもおすすめです。また絶対に通います〜！
