首肩周りの緊張からの頭痛に悩まれているとご相談くださった I 様。
お身体を拝見すると、まっすぐ立とうと体を緊張を緊張させて立っているご様子だったため、ストレッチポールを使用したコンディショニングからスタートしました。
そして身体の緊張が抜けてきたところで
呼吸を深めながらマシンを使ったピラティスワークを行いました。
レッスン後は左右のバランスが整い、足裏の上にまっすぐ重心を乗せられるようになりました！
レッスン後にいつもの整体へいったところ、
身体の状態が良くなっていて『何をしたんですか？』と驚かれました！
と嬉しそうに教えてくださいました😊
ご自宅でできるストレッチ等もお伝えし、引き続きお家でもできる範囲で頑張っていただいてます♪
より機能的で、不調を繰り返さないお身体づくりの
お手伝いをさせていただけたら嬉しいです！
